Ebook – 14 dniowa Dieta odchudzająca – Prosta i Szybka

Ebook – 14 dniowa Dieta odchudzająca – Prosta i Szybka

Original price was: 149.00 zł.Current price is: 129.00 zł.

14 dniowy plan odchudzający złożony z 5 zbilansowanych posiłków dziennie. Dieta zawiera 70 niskokalorycznych, smacznych i łatwych w przygotowaniu potraw.

W ebooku znajdziesz:
  • 14 dniową dietę odchudzającą opartą na 5 zbilansowanych posiłkach dziennie
  • 70 prostych i szybkich przepisów, pozwalających schudnąć
  • wartościowe wskazówki od dietetyka do stosowania w trakcie diety
  • sposoby przygotowania potraw
  • informacje o kaloryczności i ilości makroskładników na dany dzień
  • ciekawe zdjęcia dań
  • 47 stron e-booka w formacie PDF
Którą kaloryczność wybrać?

Dieta dostępna jest w czterech kalorycznościach:

  • 1300 kcal
  • 1500 kcal
  • 1700 kcal
  • 1900 kcal

Opis

GOTOWA DIETA REDUKCYJNA DLA CIEBIE
smakowita i prosta w przygotowaniu

dieta-odchudzajaca-online-dietetyk-1

”Dieta odchudzająca Prosta i Szybka” powstała z myślą o osobach zabieganych, mających mało czasu w kuchni, ale lubiących smaczne potrawy.

Dieta udostępniona jest w czterech wariantach kaloryczności. Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, skorzystaj z kalkulatora kalorii.

Ebook z dietą ma format pliku PDF i jest gotowy do pobrania po zaksięgowaniu wpłaty. Link do pobrania pliku z ebookiem zostanie przesłany w ciągu kilku minut na wskazany adres email. Wystarczy w niego kliknąć, by pobrać ebook i zapisać na własnym nośniku.

Przed rozpoczęciem diety zapraszam do zapoznania się z najważniejszymi wskazówkami dietetycznymi. Pomogą one w skutecznym stosowaniu diety.

Dowiesz się m.in. jak dostosować godziny spożywania posiłków do rytmu swojego dnia, jak ważyć produkty, jak zadbać o nawodnienie organizmu.

dieta-odchudzajaca-online-dietetyk-2
dieta-odchudzajaca-online-dietetyk-3

Każdego dnia znajdziesz dokładne informacje o rozkładzie makroskładników i kaloryczności całego zestawu.

Zadbałam o to, by rozkład makroskładników miał następujące proporcje:  białka 20%, tłuszcze 30% i węglowodany 50%.

Średnia zawartość wagowa makroskładników prezentuje się następująco dla poszczególnych kaloryczności:

  • 1300 kcal – białka 65 g, tłuszcze 43 g i węglowodany 162 g
  • 1500 kcal – białka 75 g, tłuszcze 50 g i węglowodany 187 g
  • 1700 kcal – białka 85 g, tłuszcze 57 g i węglowodany 213 g
  • 1900 kcal – białka 95 g, tłuszcze 63 g i węglowodany 238 g

Jadłospis na każdy dzień zawiera 5 posiłków: śniadanie, przekąska I, obiad, przekąska II i kolacja. Godziny spożywania poszczególnych posiłków oraz  im możliwe kombinacje można dostosowywać do swojego rytmu dnia o czym szczegółowo przeczytasz w e-booku.

Cała dieta może być wykorzystywana wielokrotnie lub tylko jej wybrane dni, aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów.

dieta-odchudzajaca-online-dietetyk-4
dieta-odchudzajaca-online-dietetyk-5

Przy przepisach znajdziesz wskazówki niezbędne do przygotowania posiłków oraz dokładną gramaturę poszczególnych produktów spożywczych.

Dla ułatwienia zastosowane zostały dodatkowo miary domowe jak np. łyżeczka, plasterki, sztuki, szklanki itp.

DIETA ODCHUDZAJĄCA – PROSTA I SZYBKA
jest dla Ciebie jeśli tylko

dieta-online-1-schudnij-wroc-do-formy
Chcesz schudnąć i wrócić do formy

Dieta zawiera niskokaloryczne przepisy, dzięki którym uzyskasz wymarzoną sylwetkę. Jednocześnie masz gwarancję, że dieta dostarczy wszystko czego potrzebuje Twój organizm.

dieta-online-2-proste-szybkie-przepisy
Wybierasz proste i sprawdzone przepisy

W diecie znajdziesz wypróbowane potrawy, które smakują doskonale. Stosując ją nie musisz być mistrzem gotowania i bez problemów poradzisz sobie z przygotowaniem każdego dania.

dieta-online-3-brakuje-czasu-na-gotowanie
Wciąż brakuje czasu na gotowanie

Nie masz czasu na długie przygotowywanie posiłków? Dieta „Prosta i Szybka” zawiera potrawy bazujące na powszechnie dostępnych produktach i łatwym przygotowaniu.

dieta-online-4-bez-glodu-podczas-diety
Nie chcesz odczuwać głodu podczas diety

Kompozycja potraw oraz ich odpowiednie rozłożenie w czasie sprawią, że będziesz czuć się syto. Prawidłowy dobór makroskładników oraz ilości posiłków sprawi, że nie będziesz czuć głodu.

dieta-online-5-smaczne-tosty-owsianki

Lubisz tosty, owsianki i koktajle

Możesz schudnąć nie rezygnując z ulubionych potraw – w diecie znajdziesz je wszystkie. Owsianka na śniadanie lub placuszki na przekąskę? Wszystkie te smakowitości czekają na Ciebie w diecie.

UWAGA

Weź pod uwagę, że dieta odchudzająca Prosta i Szybka nie jest dietą spersonalizowaną i nie będzie odpowiednia dla osób z chorobami towarzyszącymi lub alergiami pokarmowymi.

W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem będzie umówienie wizyty w gabinecie lub zamówienie diety online, która jest dietą układaną pod indywidualne potrzeby zamawiającego i uwzględnia dodatkowe schorzenia i alergie pokarmowe.

Jeśli chcesz się upewnić, czy ta dieta jest dla Ciebie skontaktuj się proszę ze mną mailowo: dietetyk.mazur@gmail.com

Go to Top