Co jeść, aby wzmocnić odporność jesienią?
Nastała jesień, a wraz z nią pojawiły się pierwsze przeziębienia […]
Dieta na wiosnę – co warto wtedy jeść?
Przedwiośnie to czas, który nie jest dla organizmu najłatwiejszy. Sezon […]
Post przerywany czyli dieta IF (intermittent fasting)
Post przerywany znany również jako post naprzemienny lub dieta IF […]
Co jeść po treningu i dlaczego ma to znaczenie?
Głodówka po treningu? To szkodliwy mit! Spożycie odpowiednio zbilansowanego posiłku […]
Czy jedzenie z mikrofalówki jest zdrowe?
Pierwsza kuchenka mikrofalowa powstała prawie osiemdziesiąt lat temu. Nie przypominała […]
Jaka dieta sprzyja walce z nadciśnieniem?
Nadciśnienie tętnicze dotyka coraz więcej osób na świecie. Może być […]
Jakie badania warto zrobić przed odchudzaniem?
Odżywiasz się zdrowo, pilnujesz codziennego menu, a jednak kilogramów nie […]
Kiedy i czy warto iść do dietetyka?
Wiele osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy zastanawia się, czy warto […]
Przepisy na zielone koktajle i ich korzystny wpływ
W trakcie zimy często narzekamy na brak dostępu do sezonowych […]
Dieta podczas anemii – jak uzupełnić żelazo?
Jeżeli jesteś kobietą w wieku rozrodczym, osobą starszą lub przewlekle […]